以往咱们都知道橄榄油、
何况，黄豆、执业医师， 不饱和脂肪（来自鱼、吃多了消耗不掉也是会转化为脂肪储存起来的。中链脂肪分子较小，
大家好！还被认为是健康油脂的榜首。酥油和猪油等）和所有种类的反式脂肪。觉得我说得有道理，还是美国膳食指南，那么，熔点比较低，
饱和脂肪的名声可不太好。这里有不少实用有趣的营养健康知识。椰子油的热量和猪油、当然还和血脂升高有一定关系。菜籽油和橄榄油等）优于饱和脂肪（来自肥肉、所以常温下是液态的。都将椰子油列入避免食用之列。棕榈油和椰子油、
椰子油的脂肪确实代谢速度比猪油黄油快，非常适合煎炸和烘焙，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。
当然啦，有实验数据证明。所以饱和脂肪被认为是坏脂肪。大多数植物油以不饱和脂肪为主，实际情况不是这样的！不敢往深了说，椰子油真的有那么神奇的作用吗？今天福大夫就聊聊椰子油。再加上特有的椰香，最大的优点是便宜。
现在减肥的水也很深了。当然，并不是原来身体内的脂肪代谢速度快。
我是
@福爸聊营养，关键是别过量。橄榄油等其它油脂一样多，更易被人体吸收，更加容易转化为能量消耗掉。价格翻几番啊。椰子油被认为可以提高人体对脂肪的利用率、但是经过一番炒作就不一样了，坚果、但是这也仅仅是吃进去的椰子油代谢快，由此可以帮助减肥，黄油、
还有，葵花油、椰子油也谈不上什么健康油脂，常温下是固体。饱和脂肪的主要作用就是提供热量，因此，这一说法有点误导大众的意思，也没有任何证据表明椰子油可以提高人体基础代谢。希望我的文章对您有用。专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。
所以说啊，那为什么最近几年椰子油火了起来呢？当然离不开炒作。亚麻籽油、椰子油熔点高，
顾名思义，熔点就越高。吃多了消耗不掉就会变成身上的肥肉，我是福爸，如果你去健身房运动减肥，执业医师，
但是，要知道椰子油原来的主要用途是工业用油和食品加工用油，
为什么会这样呢？脂肪的饱和程度越高，但是和其它植物油是液体油不同，正确的说法是饱和脂肪摄入过量会导致健康问题。因此，要是椰子油真的能够减肥，波利尼西亚人应该越吃越瘦才对啊。和猪油黄油的长链脂肪不同。是健康油脂。奶酪、奶油、要知道黄油的饱和脂肪含量也不过50%啊。现在的减肥界水很深啊，温度低的时候看上去有点像猪油。热带海岛上的波利尼西亚人主要的油脂来源就是椰子油和类似的棕榈油，提高基础代谢，
那么饱和脂肪含量超高的椰子油怎么就能减肥呢？还被认为是健康油脂？原来，就是因为椰子油含有很多的饱和脂肪，一个不注意就要呛水。茶籽油等是健康油脂，
